はじめに
飛距離を出したい！
ゴルファーにとって、永遠のテーマですよね？
でも、とくにゴルフを始めたばかりの頃は飛ばそうとして力が入ると余計に飛ばなくなったり、スライスしたりするはず。
だからゴルフは難しいんです。
他の球技、とくに野球やテニスなど道具を使うスポーツをやっていた人は力を入れるタイミングを意識する癖がついているはずですよね。
ゴルフも同じでしょうか？
インパクトするタイミングでグリップを握る？？
野球のスイングも、テニスのボレーもボールと道具がインパクトする瞬間にグリップを握りますよね。
これは道具を使うどんなスポーツでも近いかもしれませんね。
では、これがゴルフに当てはまるかというと、当てはまりません！
意識としての話ですが。
ゴルフでこれをすると、大抵の場合スライスやダフリなどのミスにつながります。
この辺りがゴルフというスポーツの特殊性かもしれません。
ゴルフはスイングプレーンが大事
ゴルフボールは小さいですよね。相対的にクラブは大きいです。
しかも最近のゴルフクラブはテクノロジー満載ですから、ボールにクラブのフェースがきっちり当たれば、勝手にボールは遠くまで飛んでいきます。
つまり力はいらないんですね。
むしろ重要なのは、スイングプレーンに沿ってクラブを振ることであり、そのためには正しい体の回転・使い方が重要です。
グリップに関していうと、アドレスからバックスイング、トップ、切り返してダウンスイング、インパクト、フォローの一連のスイング動作の中で力を入れるタイミングはありません。
もちろん無意識でもインパクトで多少力は入りますが、意識としてグリップに力を入れるのはむしろNGです。
リス太
リス太は野球もテニスもやっていたんで、グリップの力を入れないことがなかなかできず、苦労しました。どうしても、インパクトで力を入れようとしちゃうんですよね。ゴルフは他のスポーツとは全く違うものと考えた方がいいかもしれません。なにしろ、止まっている小さなボールを重い道具を振って飛ばすスポーツですからね。力なんて入れなくてもちゃんと当たれば飛ぶんです。
どうやったら飛距離が伸びるの？
グリップに力を入れるタイミングがないとすると、飛距離を伸ばすポイントは何でしょうか？
いくつかあります。
道具を替える
参照元：https://www.titleist.co.jp/golf-clubs/irons/
最近はぶっ飛びギアが流行しています。
ドライバー、フェアウェイウッドはもちろん、アイアンだってやさしく飛距離が出るモデルが多いです。
使う道具を最新のモデルに替えるだけで、いつものスイングで飛距離は伸びます。
リス太
ドライバーは優しくて飛ぶものは昔から多かったですが、最近はぶっ飛びアイアンが多いですよね。ストロングロフトで、7番アイアンで180ヤード飛んじゃうようなモデルも出てきてます（飛距離は個人差ありですが）。グロースメディアでも、キャロウェイの「エピックスターアイアン」やヤマハの「インプレスUD+2アイアン」を紹介しています。今後も増えていくでしょうね。
飛距離を決めるのは回転力
男子プロゴルファーのスイングを見ると、パワーで飛ばしているように見えますよね？
たしかに筋力は必要ですが、プロゴルファーが、腕やグリップに力をパンパンに入れてスイングしているかというとそんなことはありません。
パワーを生み出すのはスイングのキレです。もっというと、体の回転力です。
原理的にはスイング時のヘッドスピードが飛距離を決めるわけですが、力でスピードを出しているのではなく、体の回転力が高ければ高いほど、ヘッドスピードは速くなります。
ヘッドスピードを上げるためにはグリップの力が入ることは完全にマイナスなんです。
まとめると、飛距離を出すためには、スイングプレーンに沿って、鋭い体の回転でスイングすることです。
力はいらないんですね。
リス太
女子プロゴルファーのスイングを見ると、ゴルフは体の回転なんだってよくわかります。彼女たちのスイングって、ゆったり大きく振っているように見えませんか？イ・ボミ選手なんてゆっくり軽く振っているように見えますよね。でも、実際は飛距離がすごく出ます。
あれは、そう見えるだけなんです。なぜなら、体（腰）の回転スピードがものすごく速いので、上半身の動きが遅れてついてくるので、ゆっくり振っているように見えるんですね。ゴルフは体の回転力だってことです。
参考までに、イ・ボミ選手の練習ラウンド動画をみてみましょう！
ものすごくゆっくり、ゆったり振っているように見えますよね。
特に動画中盤のアイアンショットのスイングなんて、軽く振っているようにしか見えません。
でも、意識してみると腰の回転スピードの速さがわかりますね！
おわりに
「ゴルフで力を入れるタイミングはいつ？」という記事でした。
結論としては、力を入れるタイミングは「ない」です。
入れる必要がないからです。
力はむしろ抜くことだけ考えればいいです。
リラックスして、できる限り力を抜いた状態でフィニッシュまでクラブを振り切ることの方が大切です。
正しいスイングプレーンに沿ってクラブを振り切れれば、ボールはまっすぐ正確に飛んでいきます。
絶対にグリップに力を入れたらダメですよ☆