ゴルフはアドレスで99%決まる！正しいアドレスの4つのポイント

はじめに

どんなに素晴らしいスイング理論も、左右の壁の意識も、ゴルフスイングではアドレスが正しくないとナイスショットにはなりません。

これがゴルフの難しさの所以ですが、改めて正しくアドレスするためのポイントをおさらいしますね。

ポスチャー（姿勢）について

上級者と言われるゴルファーはみんなアドレスが綺麗ですね。

構えただけで、「あっ、この人うまいな」って思うようなアドレスをしていることが多いです。

正しい姿勢で構えられるようにしましょうね！

正しい姿勢を取る手順

まず背筋を伸ばします。
そのままの姿勢でお辞儀をしましょう。

ちょうどお尻を突き出すような姿勢になると思います。

その姿勢のまま膝を軽く曲げます。
バーの長椅子に腰掛けるくらいの気持ちでOKです。

これで、正しいポスチャー（姿勢）の完成です。

普段あまり意識していない人にとっては、これだけでも結構キツイのではないでしょうか。

この姿勢だと膝を曲げてないように感じるかもしれませんが、外から見ると十分曲がっていますので安心してください。

体の重心をしっかり母子球あるいは足裏全体に感じられるようにしましょう！

ボールとの距離は？

ゴルフをしていると、だんだんアドレス時の体と正しいボールとの距離がわからなくなることがありますが、悩みは不要です。

前出のポスチャーができたら、その姿勢のままで両手をだらんと垂らしましょう。

両手を垂らした位置が正しいグリップの位置です。

その位置でクラブを握ってソールした場所にボールを置けば、適正な体とボールの位置になります。

ただし、グリップの位置はスタンスの真ん中ではなく、左太もも内側にセットするようにしましょう。
詳しくは後ほどお話ししますね！

ダウンブローに構えるには？

アイアンはダウンブローに打つ必要がありますし、ドライバーはアッパーブローですよね？

ですが、アドレスについてはそんなに悩むことはありません。

お話しした流れで両手を垂らした位置でグリップしますが、左太ももの内側にセットすることが大切です。

ハンドレイトで打ちたい時を除いて、この「左太ももの内側」にグリップをセットするのは、パターを除いたすべてのショットで共通です。

ボールを真ん中やそれより右におけば、ハンドファーストになりますから、アイアンやウェッジでのショットのアドレスになりますし、ボールを左足のかかと延長線上におけば、アッパーブローに打つドライバーショットのアドレスになります。

でも、グリップの位置は左足の太もも内側で常に同じです。

アドレスは内股？がに股？

これは、正直正解のない話だと思います。

4スタンス理論の記事でも書いたとおり、ゴルファーのタイプによってもどちらがいいかは分かれるからですね。

ちなみにリス太はがに股で構えないとスウェーが大きくなるのでそうしています。

がに股の方が確実にショットが安定することを経験上わかっているからです。

でも、ゴルフ教本やWEBサイトでは内股で構えよう、といった記事の方が多いんじゃないですかね？

それくらい人によるということです。自分にしっくりくる方で構えたらいいと思います。

おわりに

正しいアドレスの4つのポイントでした。

やっぱりゴルフはアドレスです。
アドレスがいい加減でいいショットを打てたことないです。

練習場で球数をたくさん打つくらいなら、一球一球、正しいアドレスを意識して練習した方が確実に上達すると思います。

本番では同じライからのショットはないですし、一球入魂のシチュエーションが続きますからね。

練習場でも、本番を想定してアドレスから常に意識して練習することをオススメしますよ！

正しいアドレスができれば、ナイスショットの確率は飛躍的に上がりますよ☆

本気で「100切り」目指すなら！

スコアにコミットする！ライザップゴルフ

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